gammelt par som står på en veranda og drikker kaffe og ler

Å gjøre hjemmet til en trygg havn: Utforming av aldersvennlige boliger

Når vi blir eldre, får stedet vi kaller hjem en dypere betydning. Det handler ikke bare om husly, men også om fortrolighet, uavhengighet og komfort. Som en del av vårt oppdrag om å skape en ekte samtale om sunn aldring, utforsker vi i denne artikkelen hvordan vi kan hjelpe eldre voksne med å holde seg trygge, komfortable og selvstendige. Les våre tips og triks om sikkerhet i hjemmet.

For mange eldre er valget mellom å flytte på sykehjem eller bli boende hjemme en av livets mest personlige og vanskelige avgjørelser. Den gode nyheten er at det i økende grad er mulig å eldes trygt hjemme – med de rette omgivelsene, den rette teknologien og den rette støtten.

En studie fra AARP, en ideell organisasjon som gir folk mulighet til å velge hvordan de vil bo når de blir eldre, viser at 90 % av alle over 65 år ønsker å bli boende hjemme når de blir eldre. Og det er ingen overraskelse – hjemmet er dypt personlig. Det er et symbol på selvstendighet og selvtillit, et sted med kjære minner og rutiner. Men det byr også på fysiske og psykiske utfordringer, særlig når sikkerhet og mobilitet blir et problem.

Hvorfor det er viktig å være hjemme

Det er mange følelsesmessige og praktiske grunner til at eldre foretrekker å bo hjemme. Hjemmet betyr uavhengighet, det er der vanene dannes og identiteten forankres. For mange kan det å flytte føre til en følelse av tap av autonomi, tilknytning og kontroll. Men selv om tanken på å bli boende hjemme er tiltalende, kan realitetene være skremmende.

Kroppens styrke kan avta, og frykten for å falle øker. Ifølge forskning rapporterer nesten halvparten av de eldre i Storbritannia og flere EU-land at de er bekymret for om de klarer å ta vare på seg selv. Blant dem i alderen 76-85 år uttrykker 31 % frykt for å falle, og konsekvensene av et tungt fall kan være alvorlige.

I Storbritannia opplever 50 % av alle over 80 år å falle minst én gang i året. Selv tilsynelatende små ulykker kan føre til sykehusinnleggelse eller langvarig pleie. Ifølge de amerikanske sentrene for sykdomskontroll og forebygging, CDC, fall er fortsatt den viktigste årsaken til skaderelaterte dødsfall blant eldre amerikanere. Bare i Sverige koster fallrelaterte hendelser over 11,1 milliarder svenske kroner årlig.

Så hvordan kan vi gjøre det tryggere og mer gjennomførbart for eldre voksne å bo hjemme?

Støtte til å velge å bli eldre hjemme

Når eldre bestemmer seg for å bli boende hjemme, blir familien ofte sterkt berørt, både følelsesmessig, praktisk og økonomisk. Mange av dem blir uformelle omsorgspersoner. I Storbritannia er det 6,5 millioner mennesker som tar seg av en slektning, noe som sparer den offentlige sektoren for rundt 132 milliarder pund årlig.

Noen familier ansetter hjemmehjelpere, men det kan være dyrt eller føles påtrengende. Andre tyr til teknologi som vår digitale trygghetsalarmer for å støtte trivsel uten å gå på akkord med uavhengigheten.

Selv for eldre personer som er friske, kan rask respons i en krisesituasjon være livreddende. Enheter som falldetektorer, GPS-klokker, og Beredskapstjenester 24/7 gjør det mulig for dem å bo hjemme og samtidig opprettholde et viktig sikkerhetsnett.

Praktiske tilpasninger i hjemmet for et tryggere liv

Det trenger ikke å være dyrt eller inngripende å tilpasse et hjem. Mange modifikasjoner kan dramatisk forbedre sikkerhet, mobilitet og komfort. Nedenfor finner du noen praktiske ideer du kan vurdere.

Inngangspartier: Førsteinntrykket er viktig

Sørg for at stiene til boligen er jevne og trinnfrie.
Fjern dørterskler for å forhindre snubling.
Installer god utendørsbelysning og rekkverk.

Baderommene: Rommet med høyest risiko

Bytt ut badekaret med en dusj med justerbar dusjhode.
Legg sklisikre gulv, støttehåndtak og forhøyede toaletter.
Senk vasken og sørg for klaring til knærne for sittende bruk.

Soverom: Komfort møter sikkerhet

Sørg for at sengene er lett tilgjengelige – høyden er viktig.
Sørg for at det er nok plass til bevegelse eller hjelpemidler.
Bruk vippebrytere og smart belysning for å unngå å famle i mørket.

Kjøkkenet: Trygt og funksjonelt

Lavere benkeplater for sittende bruk og varierende høydepreferanser.
Installer veggovner og mikrobølgeovner på et nivå som er lett tilgjengelig.
Sørg for rikelig med lagringsplass som ikke krever at du strekker eller bøyer deg.
Sørg for en godt opplyst arbeidsstasjon for sittende tilberedning av mat.

Skape aldersvennlige lokalsamfunn

Å eldes på plass stopper ikke ved inngangsdøren. Lokalsamfunnene må også utvikles. Alt fra offentlig transport og tilgjengelige butikker til støttenettverk i nabolaget – å gjøre samfunnet mer aldersvennlig bidrar til uavhengighet og sosial tilhørighet.

Vi mener at teknologi, design og omsorg må gå hånd i hånd for å støtte eldre voksne – ikke bare hjemme, men overalt.

Vi ser fremover: Vi gjør det mulig sammen

Å eldes på stedet handler ikke bare om komfort, det er en grunnleggende del av verdighet og velvære. Ved å gjøre gjennomtenkte tilpasninger i hjemmet, bruke smart teknologi og bygge støttende lokalsamfunn kan vi gjøre det mulig for flere eldre å leve det livet de ønsker, på det stedet de kjenner best.

Sist oppdatert: 25. juli 2025