International
Sweden
Att skapa en trygg hamn: Åldersanpassa hemmet
Ju äldre vi blir desto djupare innebörd får den plats vi kallar för hem. Hemmet handlar inte bara om säkerhet och trygghet, utan också om oberoende, komfort och vana. Som en del av vårt uppdrag att skapa genuina samtal och diskussioner om hälsosamt åldrande undersöker vi i detta whitepaper hur vi kan hjälpa äldre att förbli trygga, bekväma och självständiga.
För många äldre är beslutet att flytta från det egna hemmet till vårdhem ett väldigt personligt och svårt beslut. En positiv nyhet är att det blir allt lättare att åldras tryggt hemma, med rätt miljö, teknik och stöd.
En studie från AARP, en ideell organisation som ger människor möjlighet att välja hur de vill leva och bo när de blir äldre, visar att 90 % av alla som är 65 år eller äldre vill bo kvar i sitt egna hem så länge som möjligt – något som inte kommer som en överraskning. Hemmet är nämligen något djupt personligt. Det är en symbol för självständighet och självkänsla, en plats för kära minnen och där man har vana och rutiner. Dock innebär det också fysiska och psykiska utmaningar, särskilt för den egna säkerheten och när individen får problem med rörlighet.
Varför är det viktigt att bo kvar hemma?
Det finns många praktiska och känslomässiga skäl till varför äldre föredrar att bo kvar hemma. Som vi tidigare nämnt är det där man har sin självständighet, där vanor formas och ofta där man har sin identitet. För många kan därför en flytt leda till förlust av anknytning och kontroll.
Tanken på att bo kvar hemma lam dock vara skrämmande. När kroppsstyrka och rörlighet minskar ökar rädslan för att man ska ramla. Enligt en forskningsrapport känner nästan hälften av äldre i Storbritannien och flera EU-länder en oro över sin förmåga att ta hand om sig själva. Bland personer i åldern 76-85 år uttrycker 31 % rädsla för att ramla, något som inte är helt ogrundat. Konsekvenserna av ett fall kan vara väldigt allvarliga.
I Storbritannien råkar 50 % av alla över 80 år ut för minst en fallolycka per år. Även små fall kan leda till sjukhusvistelse eller lång eftervård. Enligt amerikanska smittskyddsinstitutet, CDC, är fallolyckor fortfarande den främsta orsaken till skaderelaterade dödsfall bland äldre amerikanare, och i Sverige kostar fallrelaterade olyckor över 11,1 miljarder kronor per år.
Stötta valet att åldras hemma
När en äldre individ väljer att bo kvar i sitt hem är det många familjemedlemmar och bekanta ofta informella vårdgivare. Det påverkar alltså fler än bara den äldre, både känslomässigt, praktiskt och ekonomiskt. I Storbritannien tar 6,5 miljoner människor hand om en anhörig, vilket sparar den offentliga sektorn cirka 132 miljarder pund årligen.
Vissa familjer anlitar omsorgspersonal, men det kan vara dyrt eller kännas påträngande. Andra använder sig av välfärdsteknik för att stötta den äldres välbefinnande utan att äventyra självständigheten.
Även för de seniorer som i mångt och mycket är friska kan krissituationer uppstå och en snabb reaktion vid en olycka kan vara livsviktig. En fallsensor, ett GPS-larm eller ett trygghetslarm kopplat till en larmcentral gör det möjligt för dem att upprätthålla ett viktigt skyddsnät och därmed bo kvar hemma längre.
Bostadsanpassning för ett tryggare liv
Att åldersanpassa ett hem behöver inte vara dyrt eller invasivt. Med enkla medel kan säkerhet och trygghet förbättras och självständighet bevaras.
Entré och hall: Första intrycket är viktigt
Se till att bostaden har en ingång utan trappsteg och som är jämn.
Ta bort eventuella dörrtrösklar för att förhindra risken att snubbla.
Installera bra utomhusbelysning och ledstänger.
Badrum: En plats med högst olycksrisk
Byt ut badkaret mot en dusch med justerbart duschhuvud, med möjlighet till att rulla in rullator eller rullstol.
Ha halkfria golv, installera stödhandtag och höj upp toaletten.
Sänk handfatet och skapa knäutrymme för att kunna tvätta händerna sittandes.
Sovrum: Komfort möter säkerhet
Se till att sängen är lättillgänglig – höjden är viktig.
Skapa tillräckligt med utrymme för förflyttning eller hjälpmedel.
Installera lättanvända och bra placerade strömbrytare samt smart belysning för att slippa famla i mörkret.
Köket: Säkert och funktionellt
Bänkskivor med varierande höjd beroende på preferens – till exempel en lägre bänkskiva för sittande användning.
Installera ugn och mikrovågsugn på en nivå där de går att nå utan att behöva böja sig.
Se till att det finns gott om förvaringsutrymme som inte kräver att man sträcker sig eller böjer sig.
Se till att det finns en väl upplyst bänkskiva för både sittande och stående matlagning.
Samhället behöver bli mer åldersanpassat
Att åldras hemma stannar inte vid ytterdörren, samhället måste också utvecklas. Från kollektivtrafik och tillgängliga butiker till stödnätverk i grannskapet – att göra samhället mer åldersanpassat främjar självständighet och social samhörighet, samtidigt som det är bra för landets ekonomi.
Vi anser att teknik, design och omsorg måste gå hand i hand för att stötta äldre – inte bara hemma, utan överallt.
Blickar framåt: Vi gör det möjligt tillsammans
Att bo kvar så länge som möjligt i det egna hemmet handlar inte bara om komfort, det är en grundläggande del av värdighet och välbefinnande. Genom att göra genomtänkta anpassningar i hemmet, använda smart välfärdsteknik och skapa samhällen där ålder bara är ett nummer och inget hinder, kan vi ge fler äldre möjlighet att leva det liv de vill, oavsett förutsättning.
Senast uppdaterad: 28 juli 2025
Vill du veta mer?
- Vår fallsensor Vibby OAK ger trygghet och sinnesro för personer med fallrisk
- Läs våra kundberättelser från människor som använder våra produkter
- Lär dig mer om våra trygghetslarm och GPS-larm
Ladda ner whitepaper (original):
Hur vi skapar ett åldersanpassat hem (eng)
Fler White papers
